Wastong timbang para sa mahabang buhay

Wastong timbang para sa mahabang buhay

Kung ang inyong anak ay lumalaki nang mas mabilis kaysa normal, kailangang bigyang pansin ito kaagad.

Ang tangkad at laki ng katawan ng bata ay may kinalaman kung siya ba ay obese o sobra ang timbang.

Ang bata ay obese kung 20 porsiyento o mahigit pa ang labis na timbang niya sa kanyang ideal body weight para sa kanyang edad at taas.

Kung may family history ng obesity, mas malaki ang tsansa na ang bata ay maging mataba rin, lalo na kung ang nanay at tatay ay parehong matataba.

Ang sobrang dami ng pagkain at kakulangan sa exercise ay malaking dahilan ng obesity sa mga bata. Ang matabang bata ay malamang maging mataba rin sa kanyang pagtanda.

Sa tulong ng inyong doktor, bantayan ang pagtangkad at pagbigat ng bata upang tiyakin na normal ang kanyang paglaki.

Continue reading “Wastong timbang para sa mahabang buhay”

The growing Philippine Vegetable Industry: Obstacles and Opportunities

With the enactments of the Agriculture and Fisheries Modernization Act (AFMA) in 1997, the Philippine agricultural sector has been modernizing rapidly, establishing itself as the center of the country’s economy- with a 25% Gross Domestic Product (GDP) contribution and employing 505 of the labor force. However, the industry as a whole continues to exist as units of small, individually-functioning farms, most of which are producing fruits and vegetables for home consumption or as small-time alternative income source.

Vegetables as part of Filipino subsistence, be it as food or as source of livelihood cannot be underminded. All 43 kinds and 250 lesser known species of Philippine vegetables are important sources of minerals, vitamins, fiber and proteins. In the crop category, vegetable ranks second to ornamentals in terms of income generated per unit area and time. Moreover it is widely used as an intercrop for coonut and fruits trees, and as a components of other cropping systems. Ironically, per capita consumption is quite low at 39 kilograms considering that the recommended intake is 69 kilograms.

Continue reading “The growing Philippine Vegetable Industry: Obstacles and Opportunities”

Produktong muwebles sumigla sa tulong ng FPRDI

 

Sa kabila ng paghina ng ekonomiya, mapalad pa rin si Roberto S. Pajermo ng Larena, Siquijor. Nakakagawa siya ng mga novelty items gamit ang mga retasong kahoy sa kanyang maliit na pagawaan ng muwebles.

 

Sa tulong ng Forest Products Research and Development Institute o FPRDI, natutong gumawa si Pajermo ng magagarang wine rack, knife holder at picture frame mula sa mga reta-retasong kahoy na karaniwang ipinanggagatong na lamang niya. Dahil dito, kumikita siya ngayon ng karagdagang 15,000-20,000 piso bawat buwan.

Continue reading “Produktong muwebles sumigla sa tulong ng FPRDI”

Panatilihin ang tamang paglaki ng mga Bata

Panatilihin ang tamang paglaki ng mga Bata

Ang Gabay sa Wastong Nutrisyon para sa Pili­pino o Nutritional Guidelines for Filipinos na binalangkas sa pamumuno ng Food and Nutri­tion Research Institute ng Department of Sci­ence and Technology (FNRI-DOST) ay binubuo ng sampung pangunahing rekomendasyon na naglalayong itaguyod ang mabuting nutrisyon ng mga Pilipino.

 

Isa sa mga gabay ay nagsasaad na “Pa­natilihin ang tamang paglaki ng bata sa pa­mamagitan ng palagiang pagsubaybay sa kan­yang timbang”. Ipinapayo nito ay ang wastong pagpapakain ng mga bata kabilang dito ang mga batang 1-6 na taong gulang, 7-12 taong gulang, at maging mga binatilyo at dalagita.

Continue reading “Panatilihin ang tamang paglaki ng mga Bata”